Elja · una práctica de confianza en ti, tres minutos al día
Una pregunta honesta. Una promesa pequeña. La evidencia, a la vista, de que la cumpliste.
Gratis con solo un correo. Sin tarjeta, sin rachas, sin anuncios.
Lo que de verdad se interpone
Ya sabes qué hacer. Lo difícil es hacerlo. Elja te acompaña a través de las tres cosas que siempre se interponen.
«Sé perfectamente lo que debería estar haciendo. Simplemente… no lo hago.»Cuando cumplir se hace cuesta arriba
Saber qué hacer suele ser lo fácil. Hacerlo cuando la vida se llena, incomoda o desborda es otra cosa. Elja te ayuda a ver qué se interpone, sin juzgarte,para que dejes de atascarte en los mismos patrones y empieces a avanzar.
«Lo haré cuando tenga ganas.»Cuando la motivación va y viene
La motivación va y viene. Tu avance no tiene por qué. Elja te ayuda a hacer promesas lo bastante pequeñas para cumplirlas: también los martes cansados, las mañanas caóticas y los días en los que no tienes ganas de nada. Cada vez que cumples, confías un poco más en ti.
«Ni siquiera sé por dónde empezar.»Cuando todo se siente demasiado
No necesitas tener todo el plan resuelto. Solo necesitas el siguiente paso. Elja convierte eso que llevas evitando en una acción clara y posible, para que en vez de mirar la página en blanco tengas por dónde empezar.
Tres minutos al día. Eso es todo lo que se te pide.
El proceso diario
Es lo primero que ves. Sin panel, sin gráficas: solo aquello que dijiste que harías.
Elja lo pregunta sin rodeos. No hay respuesta correcta: solo lo que pasó.
Tres botones. Los tres son honestos y los tres cuentan como presentarte. No se reinicia nada.
Una pregunta corta, elegida a partir de lo que ya escribiste, para que nunca se repita.
Tus palabras exactas se guardan tal cual. La voz es gratis para todo el mundo.
Elja sugiere hasta tres; también puedes escribir la tuya. Lo bastante pequeña para intentarla en un día difícil.
Una o dos frases, con tus propias palabras. Puedes responder Encaja o No del todo.
Elja te muestra la hora del recordatorio y se aparta. Tres minutos y listo.
Por dentro
Cuatro pestañas: Hoy, Recorrido, Biblioteca y Tú. Abre en Hoy, no en un panel, y el día entero te lleva tres minutos.
Hoy
Cumple una promesa · Día 4 de 30
Buenos días, Maya.
La promesa de ayer
Diez flexiones antes del primer café.
La cumplíHice una versión más pequeñaLa soltéLa pregunta de hoy
¿Qué hizo esta promesa más fácil o más difícil hoy?
Tu camino
Tu camino · Cumple una promesa
Día 12 de 30.
Espejo semanal · Semana 1
Esta semana escribiste «demasiado cansada» cuatro veces y «hasta divertido» dos, las dos sobre las flexiones. ¿Qué notas al leer esas dos frases juntas?
Día 30 · Prueba de cambio
Se abre en 18 días. Tu reflexión del Día 1 te está esperando.
Tú
Maya
Privacidad
La pestaña Biblioteca guarda todas las Misiones. Los botones, las tarjetas y el navegador son del mismo material en cada pantalla, y no hay ni una racha en toda la app.
Elja Studio · llega con Mentor
Studio añade un Mentor que habla con la voz de Elja y solo se apoya en tus propias entradas, una Cápsula del tiempo que grabas una vez, de una sola toma, para quien serás el Día 30, y las Salas: tableros pequeños por tema, para gente que cumple el mismo tipo de promesa.
Cápsula del tiempo
Para ti del Día 30 · Una sola toma
¿Qué quieres que tu yo del Día 30 recuerde de hoy?
0:41 de 1:00
Toca para parar. No hay segunda toma: de eso se trata.
Elja Mentor
Mentor · con la voz de Elja
Mentor
Escribiste «sin tiempo» tres mañanas de esta semana. El jueves hiciste las flexiones igual, en pijama. ¿Qué tuvo de distinto el jueves?
Las hice antes de agarrar el teléfono.
Es la segunda vez que eso funciona. ¿Quieres que «flexiones antes del teléfono» sea la promesa de mañana?
Salas
Salas · la misma promesa, distinta gente
Cuerpo y sueño
DDana @dana_k · hace 2 h
Día 9. Canté todo el camino al trabajo, con las ventanillas subidas. Igual cuenta.
La cumplí4 respuestas
SSam @sam.r · hace 5 h
Solté la carrera de las 6 (a quién quería engañar) y la de mañana es caminar hasta el café bueno. ¿Alguien más en la versión de noventa segundos?
La solté7 respuestas
PPriya @priya · hace 1 d
Flexiones antes del teléfono, funcionó otra vez. Tercera semana. El perro no entiende nada.
La cumplí2 respuestas
Las tres son parte de Elja Studio, $19.99 USD al mes o $179 al año, y abren primero para el grupo fundador. La Cápsula es una sola toma, sin repetir, y queda sellada hasta el Día 30. Las Salas son solo para adultos, con nombre de pila y un usuario, y cada publicación se lee antes de aparecer.
Día 7
No es una gráfica. No es una puntuación. Cada Espejo muestra las mismas cinco cosas, y tú decides qué significa cada una.
Un ejemplo, escrito como escribe Elja.
Semana del 2 de septiembre
Esta semana escribiste «demasiado cansada» cuatro veces. También hiciste las flexiones cinco de siete mañanas, dos de ellas en pijama, y una vez escribiste «hasta divertido». ¿Qué notas al leer esas dos frases juntas?Un pequeño paso siguiente: hazlas antes de mirar el teléfono.
5 cumplidas · 1 más pequeña · 1 soltada · Pasado por alto: el miércoles, cuando hiciste tres y lo llamaste «nada».
Día 30
Tu respuesta del Día 1 junto a la del Día 30, con tres a cinco momentos del mes en tus palabras exactas. Y una pregunta: ¿qué significa para ti este cambio? Esa parte la escribes tú.
Tuya para guardarla como PDF o imagen privada. La tarjeta para compartir solo dice que la terminaste.
Cumple una promesa · Día 30 de 30
Día 1
«La verdad es que no creo que vaya a cumplirlo. Nunca lo he hecho.»
Día 30
«Veintitrés mañanas. Dejé de discutir conmigo misma sobre el día nueve.»
¿Qué significa para ti este cambio?
La confianza no es una función que añadimos al final. Es la razón de que esto funcione: nadie se sincera con algo en lo que no confía.
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